30CC/Schouwburg Leuven 

​

14.00u - Live talk met Jef Willem: Wat doet échte verbinding met een mens?

Waarom is het zo belangrijk om je verbonden te voelen? En hoe maak je écht contact, ook met mensen die heel anders zijn dan jij? Jef Willem gaat samen met arts en stressexpert Luc Swinnen en radio- en tv-maker Joris Hessels op zoek naar de kracht van connectie. Luc Swinnen zoekt antwoorden in de wetenschap. Want wat zegt onderzoek over de impact van verbondenheid op ons mentaal welzijn? Joris Hessels kennen we als de warme, nieuwsgierige interviewer in programma’s als Radio Gaga en Gentbrugge, waarin hij er telkens weer in slaagt om echte connecties tot stand te brengen. Hoe kijkt hij naar verbinding?

​

17.00u - Live talk met Nicolas Overmeire: Levend verlies: als je keer op keer afscheid moet nemen

Verlies gaat niet alleen over dood. Je kunt ook rouwen als je leven drastisch verandert door een kankerdiagnose – niet 1, maar 3 keer – zoals bij Serap Can.
 

Nicolas gaat met haar op zoek naar wat het betekent om stukje bij beetje afscheid te nemen van hoe je dacht dat je leven eruit zou zien. Over de pijn die rauw en echt is. Maar ook over hoe je de kracht vindt om verder te gaan, ook al is niets meer hetzelfde.

​​

19.30u - Live talk met Onbespreekbaar: Onbespreekbaar XXL podcast met Mathias Vergels & Sali Haidara

Kwetsbaar zijn. Het klinkt simpel, maar voelt vaak als naakt staan in een volle zaal. Toch is het net daar dat echte verbinding begint.
 

Tijdens deze Onbespreekbaar Podcast XXL gaan Jef en Nicolas live in gesprek met gasten als Mathias Vergels en Sali Haidara. Ze gaan praten hoe moeilijk het soms is om je masker af te zetten. Om écht te laten zien wat er in je omgaat. En over de onverwachte kracht die schuilt in zeggen: ‘Ik weet het even niet.’ 
 

Een gesprek over luisteren, voelen en durven verbinden. Over het lef om jezelf te laten zien, en hoe dat deuren opent naar anderen. Want dat is wat kwetsbaarheid doet: het opent de deur naar meer en diepere connecties.

​

​

 Auditorium Tweebronnen 

​

15.30u - Annelies Smolders: SOS Slaap – Praktische tools voor een betere nachtrust

Lig jij keer op keer te woelen in bed, zonder dat de slaap komt? Je bent niet alleen. In België worstelt 1 op de 5 mensen in België met slaapproblemen.
 

Slaapexpert Annelies Smolders weet hoe groot de impact van slecht slapen is. Of je nu last hebt van piekeren, moeilijk inslapen of een verstoord bioritme: deze talk zorgt ervoor dat je eindelijk de slaap weer kunt vatten? Geen ellenlange theorieën, maar direct actie voor een betere nachtrust!

​

16.30u - Arnoleon: ADHD begrijpen met de ADHD-handleiding van Arnoleon 

Pas op volwassen leeftijd kreeg Arnoleon de diagnose ADHD. Eindelijk vielen de puzzelstukjes in in elkaar, maar stond plots ook zijn hele zelfbeeld op z’n kop. Met kwetsbaarheid en humor vertelt hij wat ADHD doet in je hersenen, waarom heus niet iedereen ‘opeens’ ADHD heeft en wat de impact is van ADHD op je leven en je relaties. Een must voor iedereen met (een vermoeden van) ADHD, maar ook voor naasten die ADHD beter willen begrijpen! 

​​

17.30u - Luc Swinnen: Dokter, ik heb stress

Stress is overal. We scrollen, we rennen, we moeten. Altijd. Tot het licht uitgaat. Toch is het simpel, zo weet stressexpert Luc Swinnen. Stress is op zich niet het probleem. Stress is juist nuttig. Het houdt je scherp en beschermt je. Alleen… ons brein krijgt vandaag geen pauzes meer. We krijgen voortdurend allerlei prikkels op ons afgevuurd en dus gaat ons zenuwstelsel in overdrive. Tot je batterijen helemaal leeg zijn.

Het goede nieuws? Als je begrijpt hoe stress werkt, kun je er iets aan doen. Aan de hand van heel concrete oefeningen en tips helpt Luc Swinnen je om stresssignalen op tijd te herkennen, je brein voldoende rust te geven en te investeren in betekenisvolle relaties. Zo neem je de regie over je leven weer in eigen handen!